Источник: DON24.RU
Избегать быстрого старения можно с помощью правильного питания, исключающего ряд продуктов. Об этом сообщает «Прайм» со ссылкой на врача-диетолога «СМ-Клиники» Елену Тихомирову.
Первым делом специалист отметила различные сладости и быстрые углеводы. Из-за того, что они быстро поступают в кровь, происходят скачки инсулина, опасные для здоровья.
Для поддержания молодости исключить следует и соленые продукты, вызывающие отечность. Не стоит прибегать и к употреблению алкоголя. При этом Тихомирова уточняет, что готовить еду лучше всего дома, так как в заведениях общепита ее чаще всего пересаливают для усиления вкуса.
«Соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать — это главные правила, которых необходимо придерживаться для того, чтобы приостановить старение», — заключила диетолог.